Sehat Kamzori Ke Gharelu Nuskhe | ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

Sehat Kamzori Ke Gharelu Nuskhe: ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਆਦਮੀ Sehat Kamzori Ke Gharelu Nuskhe ਦੇ ਸਹੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਕੜ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁੱਲ ਗਲਤ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਾਈਫ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘੱਟ ਜਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ, ਇਲਾਜ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, Sehat Kamzori Ke Gharelu Nuskhe ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਬਹੁਤੇ ਆਦਮੀ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।

-ਤਣਾਅ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

-ਨਸ਼ਾ

-ਜੰਕ ਫੂਡਜ਼,ਜਿਵੇ ਕੁਲਚੇ ,ਸਮੋਸੇ ,ਜਾ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ 

-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ

-ਉਦਾਸੀ 

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ।

ਆਂਵਲਾ

ਆਵਲਾ ਨੂੰ Sehat Kamzori  ਦੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਂਵਲਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਪਾਉਡਰ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਓ।

ਚੁਹਾਰੇ

ਚੁਹਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ sehat power ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਚੁਹਾਰੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੁਹਾਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਚੁਹਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਖਜੂਰ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉੜਦ ਦੀ ਦਾਲ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਉੜਦ ਦੀ ਦਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਚੂਰ, ਮੂੰਗ, ਮਸੂਰ, ਅਰਹਰ ਦੀ ਦਾਲ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਉੜ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ power ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਉੜਦੀ ਦਾਲ ਨੂੰ ਕੌਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਦਾਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ

ਇਹ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਰਸਾਇਣਕ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀਨਸ ਧਾਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੇ Sehat Kamzori ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਗਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਅਸਲ ਲਾਭ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ। 

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਸਣ ਸਿਹਤ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮੁਕੁਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਿਆਜ਼ ਸਿਹਤ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਚਿੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸ਼ੀਲਾਜੀਤ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿਲਜੀਤ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ੀਲਜੀਤ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਨਕਲੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਗਰ ਆਪਨੂੰ ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾ ਆਪ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਸੁਧਾਰੋ?

ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ sehat power ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਤੇ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਉ। 

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਪਾਵਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। 

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਹਿਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ power ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ ਰਹੋ। 

ਨਸ਼ਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ sehat power ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਗਰੇਟ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ power ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰ ਰਹੋ। 

sehat power ਫਿਰ ਵੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ. ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ sehat power ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, sehat power ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ sehat power ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਰ ਰਹੋ। 

ਇਹ ਸੀ Sehat Kamzori Ke Gharelu Nuskhe ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ,ਅਗਰ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਤਾ ਨੀਚੇ COMMENT ਜਰੂਰ ਕਰੋ ,ਅਤੇ share ਵੀ ਕਰੋ। 

HEALTH TIPS IN PUNJABI