ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਨਾਰ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (Benefits Of Pomegranate)।
ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ 'ਚ ਰੈਫੇਜ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਨਾਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗੀ। ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ,ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਰਜੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
Anar Khane Ke Fayde In Punjabi - ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ 'ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਲਾਕੇਜ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦਿਲ ਤੱਕ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਪਾਉਂਦਾ। ਅਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਅਨਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਵੀ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।
ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੰਜੇਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਵਾਲ ਝੜਨ ਜਾਂ ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਲਓ। ਇਸ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੰਜੇਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੱਥਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਸੋਜ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੇ 10-12 ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ-ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ 'ਚ ਅਨਾਰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ 5-10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਰਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਵਾਸੀਰ 'ਚ ਵੀ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਰ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਛਾਣ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ 'ਚ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ 20-25 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ 10-20 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਅਨਾਰ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਾਗਕੇਸ਼ਰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਚੂਰਨ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ 'ਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਟਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਬੁਝਦੀ ਹੈ।
ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਸਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਦਸਤ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ 2-3 ਗ੍ਰਾਮ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਚੂਰਨ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ। ਇਹ ਦਸਤ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਸੱਕ (ਫਲ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਕ) ਦੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਖਰੋਟ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੇਸਰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਦਸਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਕ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਲਾਸ਼ ਦੇ ਬੀਜ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵਵੀਦਾਂਗ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ 1.25 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਓ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਛਾਣ ਲਓ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨਾਲ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਨਾਰ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛਾਂ ਵਿਚ ਸੁਕਾ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ 3-6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸਵੇਰੇ ਛਾਨ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਦਰਖਤ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਸੱਕ 10 ਗ੍ਰਾਮ, 6 ਗ੍ਰਾਮ ਵਵੀਦਾਂਗ ਅਤੇ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਈਦਰਾ ਜੌਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਲੋਕ ਵੀ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੱਟੇ ਅਨਾਰ ਦੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਨੂੰ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਕੀੜੇ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਨਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਾਊਡਰ - 2-4 ਗ੍ਰਾਮ
ਜੂਸ - 20-40 ਮਿ.ਲੀ
ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਨਾਰਦਾਨਾ: ਇਸ ਦਾ ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ ਜੀਰਾ ਹੈ।
ਅਨਾਰ ਕਿੱਥੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਅਨਾਰ ਦੇ ਦਰਖਤ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਥਾਂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੇਤੀ ਪੱਛਮੀ ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਦੀਆਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਖੇਤੀ ਇਰਾਨ ਅਤੇ ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
FAQ - Anar Khane Ke Fayde
1- ਕੀ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਦੀ ਹੈ?
ਜੀ ਹਾਂ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
2- ਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਠੰਡਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
3- ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਕਦੋਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਾਸ਼ਤੇ 'ਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
4- ਕੀ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?
ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਪੇਟ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਅਨਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
5- ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਕੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਜੂਸ ਬਣਾ ਲਓ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਜੂਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਨਾ ਪੀਓ।
0 टिप्पणियाँ