Home remedies for colds and coughs,ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ਼

gharelu nuskhe in punjabi,jukam or khansi ke gharelu nuskhe.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ,ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ

ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ jukam or khansi ke gharelu nuskhe,ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵਾਗੇ ,ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ,ਖੁਦ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵੀ ਆਮ ਹਨ,ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ। 

Home remedies for colds and coughs

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ,ਖ਼ਾਸੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ,ਐਲਰਜੀ, ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਲੋਕ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ,ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ 15 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ:-

ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ :-

ਅੱਧੀ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਇਲਾਇਚੀ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁੰਦੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ,ਇਸ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਪੀਓ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। 

ਗਰਮ ਪਾਣੀ :-

jukam or khansi ke gharelu nuskhe

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਭਾਵ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ.ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਬਲਗ਼ਮ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗੀ,ਤੇ  ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। 

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ :-

ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਸਨ ,ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ jukam or khansi ke gharelu nuskhe ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ,ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਗਰਾਰੇ :-

ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ - ਸਰੀਰ ਦੀਆ ਅਨੇਕਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਲ 

ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ :-

ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਤੁਲਸੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਆਂਵਲਾ :-

ਆਂਵਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। 

ਅਦਰਕ-ਤੁਲਸੀ :-

ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਤੁਲਸੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ,ਇਸ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ,ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਹੋਵੇਗਾ। 

HEALTH TIPS IN PUNJABI.COM

ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ :-

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਓ। ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਮਕ :-

ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। 

ਲਸਣ :-

gharelu nuskhe in punjabi

ਲਸਣ ਨੂੰ ਘਿਓ ਵਿਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਇਹ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। 

ਕਣਕ :-

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਣਕ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਪੰਜ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਮਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾੜਾ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਕਣਕ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। 

ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ :-

ਅਨਾਰ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਪਿਪਲੀਦਾ ਪਾਉਡਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ:-

ਜੇ ਖੰਘ ਬਲਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਘਿਓ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ. ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। 

ਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ:-

ਸੂਪ, ਚਾਹ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ,ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। 

ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ:-

 jukam or khansi ke gharelu nuskhe

ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। 

ਅਗਰ gharelu nuskhe in punjabi,jukam or khansi ke gharelu nuskhe,ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ,ਖੰਘ ਦਾ ਦੇਸੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਧੀਆ ਲੱਗੀ ਤਾ ਨੀਚੇ ਕੰਮੈਂਟ ਅਤੇ share ਜਰੂਰ ਕਰੋ। 

ਕਲਿੱਕ → health tips in punjabi.com