 |
| Health Tips in Punjabi 2023 |
Health Tips in Punjabi 2023
Health Tips in Punjabi 2023: ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਫਿਰ ਅਨਾਦਰ (ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਈਪ) ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਚਨ ਉਤਪਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ esophageal sphincter (LES) ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਵਾਪਸ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਜਲਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ GERD ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਹਾਰਟਬਰਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਅਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਨਾਦਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਜ਼ੋਲਿੰਗਰ ਐਲੀਸਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਪਸਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਛੁਪਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਰ - ਵਾਰ ਜਲਣ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? | Health Tips in Punjabi 2023
ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਸਕਲੇਰੋਡਰਮਾ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੌਂ ਜਾਣਾ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਜੂਸ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ ਆਦਿ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਐਸਪਰੀਨ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ : ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਅਨਾੜੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ : ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ : ਕਈ ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਲਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ secretion: ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ : ਐਸੀਡਿਟੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Also, Read - ਸਮੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਵਾਲਾ ਦਾ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇਲਾਜ਼
0 टिप्पणियाँ