 |
| aam khane ke fayde bataye |
Aam Khane Ke Fayde Bataye In Punjabi/ਅੰਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਅੱਖਾਂ ਲਈ
ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਬ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵਰਦਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਅੰਬਾਂ ਵਿਚਲੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੌਲਨ ਕੈਂਸਰ, ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰੈਸੇਟਿਨ, ਫਿਸੇਟਿਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰਾਗਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਲਈ
 |
| aam khane ke fayde bataye |
ਅੰਬ ਦੇ ਗੁਦੇ ਦਾ ਹਲਕਾ ਜਾ ਪੈਕ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ' ਚ ਨਿਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖੇ
ਅੰਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਇਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਟਾਰਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤੱਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੱਖੇ
ਅੰਬ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੈੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ
ਅੰਬਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਕਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਪੋਰਸ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਓ
 |
| aam khane ke fayde bataye |
ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ
ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।
ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਸੇਕ ਦਾ ਗਲਾਸ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਧੁੱਪ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਲੂੰ ,ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਬ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਬ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਬ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ Aam Khane Ke Fayde Bataye In Punjabi ਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਇਸ ਸਬੰਧੀ comment ਜਰੂਰ ਕਰੋ।
0 टिप्पणियाँ