muh ki badboo,ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ muh ki badboo,ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ,ਅਗਰ ਆਪ ਵੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ ,ਤਾ ਆਪ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੜ ਕੇ ਆਪਣੇ muh ki badboo ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
 |
| muh ki badboo |
muh ki badboo ਦਾ ਇਲਾਜ :-
ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ :-
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮਹਿਕ ਜੋ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੈਕਟਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਧੋਣਾ ਆਦਿ. ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸਾਈਨਸ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ।ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ,ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ muh ki badboo ਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 10 ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ -
muh ki badbooਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ
1 ਸੋਫ਼ :- (Sof)
ਸੋਫ਼ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੂੰਹ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ muh ki badboo ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਸੋਫ ਚਬਾਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਮਰਦਾਨਾ ਤਾਕਤ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਤੁਸੀਂ ਸੋਫ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਸੋਫ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
2 ਦਾਲਚੀਨੀ :- (Cinnamon)
 |
| muh ki badboo |
ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
- ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਡਰ ਉਬਾਲੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਇਲਾਇਚੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹੁਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
3 ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ :- (Fenugreek tea)
ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਉਬਾਲੋ.
- ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਡਰੈਗਨ ਫਰੂਟ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
4 ਲੌਂਗ :- (Long)
ਲੌਂਗ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ muh ki badboo ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਬਾਓ. ਇਹ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਲੌਂਗ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ,ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਲੌਂਗ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੋਲ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੀਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਵਜਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ 50 ਤਰੀਕੇ
5 ਅਜਵਾਇਣ :- (Oregano)
ਅਜਵਾਇਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ muh ki badboo ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਕੇ (ਸਿਰਕੇ) ਵਿਚ ਭਿਜਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਅਜਵਾਇਣ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਜੂਸ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਪੀਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ।
6 ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ :- (Lemon juice)
 |
| ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ |
- ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਘੋਲ ਲਓ.
- ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਇਲਾਜ ਮੂੰਹ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਚੀਕੂ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਸਰੀਰਕ ਫਾਇਦੇ
7 ਐਪਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ :- (Apple cider vinegar)
ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਮੂੰਹ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਚਮਚ ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਰੱਖੇਗਾ,ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਪੀਲੀਆ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ਼
8 ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ :- (baking soda)
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ muh ki badboo ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਹੁਣ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਜੀਭ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ
9 ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਤੇਲ :- (Tea plant oil)
ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ -
- ਟੀ-ਤੇਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ
10 ਹਰਬਲ ਟੀ :- (Herbal tea)
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲਸ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਓ।
ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ muh ki badboo ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜੋ :- HEALTH TIPS IN PUNJABO.COM
ਤਾ ਦੋਸਤੋ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੀ muh ki badboo ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ,ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਨੀਚੇ ਕੰਮੈਂਟ ਜਰੂਰ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ।
0 टिप्पणियाँ