jaundice symptoms in newborn,piliya ke lakshan kya hote hain,jaundice treatment at home
In jaundice time sweets like kalakani and palakova sweets good for health or not
jaundice treatment.
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ,ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ,ਪੀਲੀਆ ਕੀ ਹੈ.
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ jaundice symptoms in newborn,jaundice treatment at home,ਅਤੇ piliya ke lakshan kya hote hain ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ,ਪੀਲੀਆ ਕੀ ਹੈ,ਅਤੇ ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵਾਗੇ।
jaundice symptoms in newborn,ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪੀਲੀਆ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ,ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਕੀ ਹੈ:-
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨਾਮਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੀਲੇ ਬਿਲ ਰੰਗ ਦੇ ਪੈਂਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਿਤ ਪਿੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਰੰਗਤ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਜਿਗਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਪੱਥਰੀ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਆਦਿ. ਪੀਲੀਆ ਜਿਗਰ, ਪਾਚਕ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
piliya ke lakshan kya hote hain,ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਚਮੜੀ, ਅੱਖਾਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ,ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚਮੜੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ।
jaundice treatment at home,ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ,jaundice treatment at home ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
![]() |
jaundice treatment at home |
ਪੀਲੀਆ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ :-
jaundice treatment
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ( jaundice treatment at home ) ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਲੀਆ ਨੂੰ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਰਾਮ ਲਓ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁੱਲੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
jaundice treatment at home, ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ,jaundice treatment
1. ਨਿੰਬੂ (Lemon):- ( jaundice treatment at home )
ਨਿੰਬੂ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੀਲੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
jaundice symptoms in newborn |
- ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਪੀਓ,ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਬਵਾਸੀਰ ਦਾ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਘੇਰਲੂ ਇਲਾਜ਼
- ਜਾਂ ਫਿਰ 10 ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ,ਤੇ ਫ਼ਿਰ ਇਸਨੂੰ ਛਾਣੋ,ਤੇ ਪੀ ਲਓ ,ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਜਰੂਰ ਪੀਓ।
2. ਗੰਨਾ (Sugarcane):- ( jaundice treatment at home )
![]() |
jaundice treatment at home |
- ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਨਿਚੋੜ ਲਓ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ।
- ਜਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਗੰਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ.
3. ਜੌਂ :-(Barley) ( jaundice treatment at home )
![]() |
jaundice symptoms in newborn |
- ਇਕ ਕੱਪ ਜੌਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਗਲਾਸ ਪੀਓ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਭੁੰਨੀ ਜੌ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਓ।
4. ਹਲਦੀ :-(Turmeric) ( jaundice treatment at home )
![]() |
health tips in punjabi.com |
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਗਲਾ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ਼
- ਇਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ, ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਓ।
5. ਅਦਰਕ:- (Ginger) ( jaundice treatment at home )
![]() |
jaundice treatment |
- ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢੋ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਖੱਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਘਰੈਲੂ ਇਲਾਜ਼
- ਹੁਣ ਇਸ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ, ਇਕ ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ.
- ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਪੀਓ।
6. ਮੂਲੀ:-(Radish) ( jaundice treatment at home )
jaundice treatment at home |
- ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਮੂਲੀ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢੋ ,ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗਰਾਉਂਡਡ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਅੱਖਾਂ ਦੀਆ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।
7. ਟਮਾਟਰ:- (Tomatoes) ( jaundice treatment at home )
jaundice symptoms in newborn |
- ਪੰਜ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਦੋ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ.
- ਹੁਣ ਜੂਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਜੂਸ ਪੀਓ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਨੱਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ਼
- ਇਸ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ।
8. ਬਦਾਮ:-(Almonds) ( jaundice treatment at home )
![]() |
jaundice treatment at home |
- ਅੱਠ ਬਦਾਮ ਤਿੰਨ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਖਜ਼ੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.
- ਹੁਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰੇ
- ਇਸ ਪੇਸਟ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਖਾਓ.
- ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਰੋ।
9. ਗਾਜਰ:-(Carrots) ( jaundice treatment at home )
![]() |
jaundice treatment at home |
- ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10. ਮੁਲੱਠੀ:- ( jaundice treatment at home )
ਮੁਲੱਠੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਜਿਗਰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਚੱਮਚ ਪੀਸੀ ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸੇਧਾਂ ਨਮਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ. ਲਗਾਤਾਰ 15 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ.
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪੜੋ :- health tips in punjabi
- ਜਾ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਮੁਲੱਠੀ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਉਡਰ ਉਬਾਲੋ, ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ।
ਉਪਰੋਕਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ (jaundice treatment at home) ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ. ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰੋ।
ਤਾ ਇਹ ਸੀ jaundice treatment at home , ਪੀਲੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ।
NOTE - ਨੀਚੇ comment ਜਰੂਰ ਕਰੋ।
health tips in punjabi.com,health tips,health care tips in punabi
0 टिप्पणियाँ